Massage og akupunktur kan bruges til at forebygge skader og forkorte restitutionstiden efter træning eller skader. Dette gøres ved at blodcirkulationen øges, hvorved kroppen hjælpes med at udskille affaldsstoffer og tilføre frisk ilt og næringsrigt blod til muskelvævet til gavn for helingsprocessen.

Derudover forebygges muskelspændinger, og bevægeligheden i muskler, sener og led forbedres. Dette er især en fordel, hvis man ønsker at presse kroppen i forbindelse med hård træning eller stillesiddende arbejde.

I forbindelse med sportsmassage og sportsakupunktur giver jeg samtidigt en individuel vurdering af behovet for evt. ændringer i fx kost og kosttilskud.

Sportsmassage er en hård massage, der tager 45 minutter.